Mindset & Ernährungs Coaching

Weil dein Körper zu wundervollen Dingen fähig ist, wenn du nur die Richtigen Tools zur Verfügung hast

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Was verbirgt sich hinter WonderHuman Coaching

Ich bin Wiebke und stand mir früher ziemlich oft selbst im Weg. 

Ich war der typische Couchpotato, mit einem Bürojob, der in seiner Freizeit  gerne Pizza gegessen und dabei Cola getrunken hat. 

Ich wollte immer schon ein Sixpack haben und habe mich an dem Aussehen von anderen orientiert. Ich hatte ein genaues Bild davon, wie ich aussehen wollte. Aber wie stelle ich das an? Wo muss ich anfangen? 

Der erste Schritt war das Fitnessstudio. Da wurde ich dann ziemlich schnell zur Karteileiche, weil ich eigentlich keinen Plan hatte. Was muss ich eigentlich genau tun um so auszusehen, wie ich aussehen will?  Das alleine herauszufinden war mir zu anstrengend… also habe ich lieber den einfacheren Weg gewählt. Weitermanchen wie bisher. Zeit habe ich ja eh nicht wirklich zum Sport zu gehen, geschweige denn gesund zu kochen. Außerdem ist das ganz schön teuer.

Mit 29 Jahren habe ich mir dann endlich selbst einen Arschtritt verpasst und mein introvertiertes Ich mit geringem Selbstwertgefühl zum CrossFit angemeldet. Was hatte ich einen Schiss. Fremde Menschen und noch dazu solche, die sau viel Gewicht heben! Ich war eingeschüchtert, ängstlich und motiviert zugleich.

Heute bin ich jeden Tag dankbar für diesen Schritt aus meiner Komfortzone. Denn er hat meine Welt auf den Kopf gestellt – im positiven Sinne. Alles hat sich seither verändert. Mein Körper sieht besser aus, mein Mindset und mein Selbstbild haben sich um 180 Grad gedreht.  

Wenn ich das nur durch Sport erreichen kann, was ist wohl möglich, wenn ich mich dazu noch gesünder ernähre? Und so fing es an… eine positive Veränderung hat die nächste gejagt. Kurzum: ich wollte etwas ändern und habe den ersten Schritt gewagt. Dieser eine Schritt hat mir die Tür zu einem Leben geöffnet, welches ich mir nie zu träumen gewagt hätte.

Aus der daraus gewachsenen Passion ein gesundes, ausgeglichenes, sowie erfolgreiches und glückliches Leben zu führen, wurde WonderHuman Coaching geboren. Denn heute weiß ich, wie unvorstellbar kraftvoll die Kombination aus regelmäßigem Sport und gesunder Ernährung ist. Man muss nur den ersten Schritt wagen und den inneren Schweinehund überwinden. Dabei ist ein Coach an deiner Seite wertvoll.

Warum WonderHuman? Weil es mich jeden Tag aufs Neue erstaunt, wozu der menschliche Körper fähig ist, wenn man ihm nur die richtigen Tools zur Verfügung stellt. Denn unser Körper kann extremen Belastungen standhalten, sich regenerieren und sogar selbst heilen – wenn man ihn gut behandelt. 

Du willst abnehmen, stärker werden, Muskeln aufbauen, oder einfach gesünder werden? All das kannst du erreichen und ich gebe dir dabei die richtigen Tools mit auf den Weg. Mein Fokus liegt nicht nur auf Ernährung – denn es geht nicht nur darum was du isst. 

Mein holistischer Ansatz der funktionalen Ernährung baut auf drei Säulen auf. 

Mindset, Ernährung & Fitness

Du willst endlich ?

Du

Ich verstehe genau, wie entmutigend es sein kann, wenn man eine Vision hat, diese aber nicht umsetzen kann.

Vielleicht versuchst du einen Vollzeit-Job mit der Familie und dem Sozialleben unter einen Hut zu bringen. Dabei fühlst du dich jedoch, als hättest du jegliche Kontrolle über deine Gesundheit verloren. Oder du bist einfach komplett überfordert mit all diesen Informationen und Wunderdiäten da draußen.

Ernährung ist mehr als eine Diät oder ein Ernährungsplan. Es ist präventive Medizin. Ich schaue mir das Gesamtbild an um deine Ziele zu optimieren.

Ich kann dir helfen ein glücklicheres, gesünderes Leben zu führen, welches sich auf alle Lebensbereiche positiv auswirkt.

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Preise

Du bist willst es unbedingt. Aber es klappt einfach nicht. Egal ob es das langersehnte Six-Pack, mehr Muskeln, oder einfach ein gesundes Leben ist, was du dir so sehr wünscht. Du hast schon jede Wunderpille und Diät ausprobiert – und bist gescheitert. Du bist müde, energielos und dir fehlt die Zeit dich im Detail mit deinem Wunsch auseinanderzusetzen und diesen wahrwerden zu lassen.

Es ist an der Zeit dein Ziel neu zu definieren.

Investment in dich selbst

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Tips und Tricks für einen gesunden Lebensstil

Kostenloses & Rezepte

Du hast keine Ahnung was du kochen sollst? Du brauchst Inspiration?  Schau dich doch hier mal um und probiere meine Lieblingsrezepte aus. 

Lack of time
is lack of priorities.

- Tim Ferris

Persönliches Online Coaching Programm – so bekommst du endlich deinen fittesten, schlankesten und gesündesten Körper

Version „Du 2.0“ – Coaching Programm

Du willst es unbedingt. Aber es klappt einfach nicht. Egal ob es das langersehnte Six-Pack, mehr Muskeln, oder einfach ein gesundes Leben ist, was du dir so sehr wünscht.

Du hast schon jede Wunderpille und Diät ausprobiert – und bist gescheitert. Du bist müde, energielos und dir fehlt die Zeit dich im Detail mit deinem Wunsch auseinanderzusetzen und diesen wahrwerden zu lassen.

Es ist an der Zeit dein Ziel neu zu defnieren.

Jetzt in diesem Moment, egal in welcher körperlichen Verfassung du dich gerade befindest, arbeitet dein Körper auf Hochtouren.  Er ist eine Maschine, die Wunder vollbringen kann. Und glaube mir: er hat das Potenzial noch besser zu werden. Zu wissen, wie du dich richtig um deinen Körper kümmerst ist die wichtigste Information, die du überhaupt lernen kannst. Ever. 

Einen fitten, gesunden und starken Körper zu haben ist von unglaublich großer Bedeutung. Wenn du die beste Version von dir sein willst, musst du ihn verstehen können um auf seine Bedürfnisse einzugehen. 

Aber das kannst du nicht, wenn du nicht weißt wie.

Mindset, Ernährung und Fitness sind nicht einfach nur Wörter: Sie sind deine Werkzeuge. Wenn du verstehst, wie du diese Tools richtig einsetzt kannst du deinen Körper so fine-tunen, dass er so aussieht und das leistet, wie du es dir schon immer vorgestellt hast.

Wenn du erstmal gelernt hast, diese Werkzeuge so zu nutzen, dass sie deinem individuellen Körper zu Gunsten arbeiten, passiert etwas Wundervolles. 

In meinem Coaching Programm geht es nicht um Diäten, Quick Fixes oder Wunderpillen. 

Es geht darum das Ernährungssystem zu finden, welches für dich persönlich funktioniert. Und zwar langfristig – ohne Jo-Jo-Effekt. 

Mit meiner Hilfe, schaffst du es deine Vision von einem besseren Selbst zu verwirklichen – und das alles bequem von zu Hause aus.

Als Health, Life und Nutrition Coach, schaffe ich gesunde Gewohnheiten für Einzelpersonen, Gruppen und Firmen. Mit funktionellen und holistischen Coaching Ansätzen,  bringe ich dich auf den richtigen Weg zu deiner angestrebten Gesundheit und Wohlbefinden. Ich helfe dir, Barrieren zu durchbrechen, gesunde Abläufe zu erschaffen und letztendlich zu einer besseren Lebensqualität. 

Denn am Ende des Tages, geht es darum glücklich und zufrieden mit sich selbst zu sein. 

Es zahlt sich aus, in seine Gesundheit zu investieren:

  • Ein persönlicher Coach an deiner Seite, der dich kennt
  • Ein individuell auf dich zugeschnittenes Programm, das dich von deiner jetzigen Ausgangsposition dahin bringt, wo du hin möchtest
  • Wöchentliche Pläne die leicht umsetzbar sind und auf deinen Lebensstil angepasst sind
  • Kontinuierliche Unterstützung
  • Enrährungscoaching  und Strategien basierend auf deinen Körper, deine Ziele und deinen Geschmack
  • Analysen und persönliche Check-Ins 

Wöchentliche Coaching. Erfolg. Mindset & Lifestyle.

Wir werden 100% Online zusammenarbeiten. So bleiben wir flexibel.

Erhalte individuell auf dich zugeschnittene Pläne die deine persönliche Ausgangsposition, und Ziele mit einbeziehen.

Meine Pläne sind 100% umsetzbar und unterstützen dich mit leicht verständlichen Anweisungen.

Du möchtest mit mir deine Ziele verwirklichen?
So kannst du starten!

Mit diesen drei einfachen Schritten

1.

Lass uns telefonieren

Mache einfach eine kostenloses Beratungsgespräch mit mir aus. Ohne Verpflichtungen. Klick einfach unten auf den Button.

2.

Klicke "Antworten"

Behalte deine Emails im Auge, denn du bekommst ein paar Fragen von mir geschickt.

Vor unserem Telefonat würde ich dich gerne etwas besser kennenlernen und ein wenig über deine Erwartungen erfahren.

Klicke in der Email einfach auf “Antworten”. 

3.

Kennenlernen

Während unseres Kennenlerngespräches zu deiner ausgewählten Zeit werden wir uns über dich und deine Ziele unterhalten.

Das gibt uns die Chance zu schauen, ob wir gut zueinander passen. 

Und dann geht es auch schon los! Wenn wir uns dazu entscheiden zusammen zu arbeiten, werde ich dich über die genaue Vorgehensweise informieren.
Solltest du dich entscheiden, nicht mit mir zu arbeiten, oder wir einfach nicht zusammenpassen, lasse ich dir gerne ein paar Infos da, die dich auf deinem persönlichen Weg unterstüzen.

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