Dieser gesunde, erfrischende Smoothie enthält eine Geheimwaffe: Gerstengras.
Gerstengras ist reich an Chlorophyll und schenkt uns daher auch alle Vorteile. Es enthält Vitamine, Antioxidantien und wirkt sowohl entzündungshemmend als auch antibakteriell.
Durch seine entzündungshemmende Wirkung tötet es Keime ab, wodurch Infektionen schneller heilen oder gar nicht erst entstehen können, folglich verbessert sich das Hautbild und Falten lassen länger auf sich warten.
Es hat auch die Fähigkeit, auf Hungerhormone einzuwirken, den Hunger zu unterdrücken und sogar das Sättigungsgefühl zu steigern. Das führt dazu, dass man insgesamt weniger Kalorien zu sich nimmt und somit ultimativ Gewicht verliert. Natürlich ist der Gewichtsverlust nicht immer das (einzige) Ziel, aber dieser Shake sind ebenfalls vollgepackt mit Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien, die die allgemeine Gesundheit verbessern, vor allem wenn man durch die Ernährung sonst eher nicht genug frisches Obst und Gemüse zu sich nimmt.
Chlorophyll Minz Sommer Smoothie
Kochutensilien
- 1 Hochleistungsmixer
Zutaten
- 30 g Proteinpulver Vanille oder Geschmacksneutral
- 1/4 Stück Avocado
- 1 EL Chiasamen
- 1 Stück Zitrone ausgepresst
- 1 Handvoll Spinat
- 350 ml Chlorophyll Minz Wasser Rezept steht weiter unten
Anleitungen
- Gib alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer und mixe alles gut durch, bis die für dich richtige Konsistenz erreicht ist.